事實脈絡
A new report suggests that blood pressure may be controlled more effectively by increasing potassium while also cutting sodium. Potassium-rich foods can help balance sodium’s effects, but most people consume far less pot
解讀與影響
一篇由美国、澳大利亚、日本等多国研究人员合作发表的报告，对全球32份高血压治疗指南进行了系统回顾。结果发现，所有指南均提及减少钠摄入，多数建议限制食盐用量，不少指南也推荐通过饮食增加钾的摄入。然而，一个关键的差异在于：只有两份指南——中国指南和欧洲指南——明确给出了使用富钾盐（即低钠盐）的具体建议[来源：medicalxpress.com]。
钾与钠在人体内存在一种微妙的平衡关系。增加钾的摄入，可以帮助身体排出多余的钠，从而缓解钠对血压的负面影响。富钾盐正是利用这一原理，用一部分氯化钾替代普通食盐中的氯化钠。尽管这种替代方案简单有效，但绝大多数指南并未将其作为明确的推荐策略。研究人员认为，这主要是因为许多指南的制定者担心，增加钾摄入可能对部分肾病患者带来高钾血症的风险。不过，该报告强调，对于绝大多数肾功能正常的普通人群而言，使用富钾盐是安全的，且获益显著[来源：medicalxpress.com]。
这一发现与当前高血压管理强调个体化治疗的趋势相呼应。例如，美国心脏协会（AHA）与美国心脏病学会（ACC）发布的2025年最新高血压指南，就着重推荐使用PREVENT风险计算器来评估患者的10年和30年心血管疾病总体风险，从而制定更精准的治疗方案，而不仅仅是盯着血压数值本身[来源：acc.org]。将富钾盐的建议纳入指南，可以被视为这种个体化、精细化预防策略在营养干预层面的延伸。它提醒我们，除了依靠药物控制血压，通过调整日常饮食中的“盐”的成分，也是一种极具潜力的公共卫生手段。